La exposición al estrés y la sobre todo manera en que lo afrontamos impacta en nuestra salud:

En primer lugar aparece una disminución en la producción de saliva y con ello de las enzimas necesarias para la procesar y digerir los alimentos.

Esto afecta de manera directa la digestión, dando los primeros síntomas digestivos: pesadez, distensión abdominal, estreñimiento, etc.

Si el estrés se mantiene se empieza a alterar la microbiota intestinal y la barrera intestinal, dejando filtar sustancias que normalmente no deberían pasar al interior de la célula o del torrente sanguíneo.

Todo esto afecta a tu sistema inmune y a tu capacidad emocional.

Por esto es tan importante que disminuyamos la exposición al estrés crónico o en su defecto, encontremos técnicas que nos permitan gestionarlo de manera adecuada.

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