Planificación
personalizada
a distancia.
Un plan de entrenamiento 100% individualizado, diseñado en función de tus objetivos, tu cuerpo y tu estilo de vida. Con acompañamiento continuo durante todo el proceso.
No es una
plantilla.
Es tu programa.
La planificación a distancia es un servicio individual qué diseño personalmente para cada persona. No es un plan genérico ni una tabla estándar — es un programa construido desde cero en función de quién sos, qué necesitás y con qué contás.
Cada ciclo dura 5 semanas y combina trabajo de fuerza, movilidad, HIIT y circuitos según tus objetivos, nivel de entrenamiento y equipamiento disponible. Sin permanencia mínima: renovás solo si querés continuar.
A lo largo del ciclo te acompaño de forma continua. No trabajás sola.
Todo lo qué necesitás
para entrenar con estructura.
Recibirás una planilla completa con ejercicios, cargas, series, repeticiones y registro de bienestar. Organizada por semana, con progresión integrada y fácil de completar desde tu celular.
Contacto directo por mail y WhatsApp durante todo el ciclo. Podés consultarme dudas, avisarme si algo no se adapta, o ajustar el plan según cómo te sentís semana a semana.
Incluye acceso a la app MariFlow a mitad de precio — con más de 70 workouts guiados, 3 programas completos y sesiones de movilidad para complementar tu planificación.
Cómo funciona.
Completás un formulario con tus objetivos, historial de entrenamiento, disponibilidad horaria y equipamiento disponible.
Nos juntamos por videollamada para revisar tu perfil juntas, definir el enfoque del ciclo y alinear expectativas antes de arrancar.
Entrenás con tu planilla durante las 5 semanas y registrás cada sesión. Yo estoy disponible para acompañarte y ajustar lo qué haga falta.
Al finalizar el ciclo evaluamos juntas los resultados y decidís si querés continuar con el siguiente ciclo.
Para quién
está pensado.
La planificación a distancia está diseñada para personas qué quieren un entrenamiento serio, estructurado y adaptado a su realidad — sin necesidad de ir a un gimnasio con entrenador presencial.
- Principiantes qué quieren empezar de forma segura y progresiva
- Personas con experiencia qué buscan estructura y progresión real
- quiénes entrenan en casa, al aire libre o en el gimnasio
- Personas con poco tiempo qué necesitan sesiones eficientes
- Mujeres qué quieren entrenar en función de su ciclo y su salud
- quiénes buscan resultados sostenibles, no soluciones rápidas
Empezá tu próximo
ciclo con estructura.
Completá el formulario de inscripción o escribime directamente. Te respondo con todos los detalles del siguiente ciclo disponible.